Помидоры при синдроме раздраженного кишечника

Статья написана гастроэнтерологом-диетологом нашего центра Ковалевой Светланой Игоревной. Существует много заболеваний например, воспалительные заболевания кишечника, целиакия, лактозная или фруктозная непереносимость, микроскопический колит, рак кишечника , имеющих симптомы схожие с синдромом раздраженного кишечника, поэтому прежде чем лечить это заболевание и пытаться соблюдать определенную диету , необходимо точно установить диагноз.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Синдром раздраженного кишечника – причины и лечение СРК, препараты, диета, профилактика

Отличительной чертой этого заболевания является периодическое проявление симптомов:. Известно, что Синдром Раздраженного Кишечника — это заболевание, которое тесно связано с психоэмоциональным состоянием и образом жизни человека. В ряде случаев стрессовое состояние, неправильное и нерегулярное питание могут послужить пусковым фактором в развитии и поддержании симптомов СРК 1. Дело в том, что наш организм представляет собой биологические часы, в которых все процессы подчинены определенному порядку.

При нерегулярном питании в этой отлаженной цепочке происходят негативные изменения, которые приводят к нарушениям работы органов пищеварения. Как лечить раздраженный кишечник? Для восстановления нормальной работы кишечника стоит задуматься о соблюдении диеты. Правильная диета при СРК — важное условие улучшения самочувствия и дальнейшего предупреждения развития болезни. Начать можно с общих принципов питания, а затем определить состав продуктов для индивидуальной диеты.

Помочь раздраженному кишечнику можно с помощью диеты, которая требует соблюдения режима регулярного приёма пищи. Это значит, что важно питаться в специально отведенное время, избегать приема пищи в спешке или в процессе работы.

Прием пищи не менее раз в день небольшими порциями будет оптимальным, а временные промежутки в пределах часов между приёмами пищи помогут полноценному процессу пищеварения: расщеплению пищи соляной кислотой, всасыванию питательных веществ в кишечнике и их поступлению в кровь в необходимом количестве.

Обязательное условие диеты при СРК — исключение из рациона жирных блюд, кофе, а также продуктов, способствующих газообразованию и вздутию живота: капусты, газированных напитков, яблок, черного хлеба, редиса, изделий из дрожжевого теста. Употребление кислых и острых блюд, консервов и алкоголя необходимо свести к минимуму. Для людей, имеющих признаки раздраженного кишечника, разработана особая, не похожая на другие диета.

Диета получила название low-FODMAP , которое в переводе означает "продукты с низким содержанием плохо усваиваемых углеводов". При СРК стенки кишечника становятся особо чувствительными. Это значит, что процесс пищеварения, который в здоровом состоянии не причиняет дискомфорта, в данном случае может вызывать болезненные ощущения.

Продукты, содержащие плохо усваиваимые углеводы, провоцируют процессы брожения и повышенного газообразования в кишечнике и тем самым усугубляют боли при Синдроме Раздраженного Кишечника.

У многих может сложиться впечатление, что при соблюдении диеты рацион обязательно станет скудным и неразнообразным. Однако диета low-FODMAP не является ограничительной, а необычные рецепты могут удовлетворить даже самых искушенных гурманов. Самое главное - подобрать правильные ингредиенты. Основные блюда. Молочные продукты. Молоко, творог, мороженое, сливочный сыр, сметана содержат лактозу — белок коровьего молока.

Организм каждого человека может переварить определенное количество лактозы, а превышение индивидуальной нормы может вызвать боль в животе, повышенное газообразование, вздутие живота. В этом случае предпочтение лучше отдавать молоку и йогуртам без лактозы или с ее низким содержанием.

Твердые и мягкие сорта сыра, такие как бри, фета, моцарелла, тофу , лучше всего подойдут для комфортного пищеварения. Фрукты и овощи. Такие фрукты, как груши, яблоки, сливы, персики, а также соки из них, содержат большое количество фруктозы, которая может усиливать проявление симптомов СРК. Из фруктов наиболее подходящими для здорового рациона будут бананы, апельсины, клубника, лимон, киви, дыня, клюква, черника, мандарины.

Болгарский перец, морковь, огурцы, баклажаны, кабачки, зеленая фасоль, тыква, картофель помогут избежать избыточного газообразования и пагубного влияния на моторику кишечника. Чем заменить бобовые? Обратите внимание на кукурузу, рис, просо, овес. Допустимо употребление ячменя, ржи, пшеницы продуктов, не содержащих глютен.

Соусы, приготовленные из рекомендованных продуктов, растительное или оливковое масла, соевый соус, песто и сальса могут стать завершающим штрихом вашего блюда. Помимо общих принципов питания, важно также учитывать индивидуальные реакции организма на те или иные продукты.

В этом случае незаменимым помощником станет пищевой дневник, где можно будет отмечать каждый приём пищи с указанием продуктов, а также реакцию на них. Уделяя пристальное внимание реакциям своего организма, можно будет определить, какие продукты усугубляют неприятные проявления СРК. Если после еды появились симптомы Синдрома Раздраженного Кишечника боль или дискомфорт в животе, вздутие, метеоризм , в дальнейшем эти продукты лучше принимать в пищу по отдельности либо исключить совсем.

Перечень таких продуктов можно составлять на отдельной странице дневника. Соблюдение диеты — это, бесспорно, один из основных нелекарственных методов лечения Синдрома Раздраженного Кишечника. Однако для заметного эффекта необходимо придерживаться режима питания длительное время. Если же необходим быстрый эффект, то требуется применение лекарственных средств. Благодаря этому препарат может применяться курсом, что необходимо для восстановления работы кишечника и устранения всех симптомов раздраженного кишечника - спазмов и болей в животе, вздутия и нарушений стула - диарея или запор.

Guidelines on the irritable bowel syndrome: mechanisms and practical management Gut ;— Минушкин О. Лекарственная терапия функциональных расстройств кишечника и желчевыводящей системы, протекающих преимущественно с абдоминальными болями и метеоризмом.

Клиническая фармакология и терапия. Рекомендованный курс лечения при СРК от 28 дней 2. Стрессовые состояния не проходят бесследно для организма.

Нарушение работы органов пищеварения, снижение иммунитета — это лишь короткий список проблем…. Полезная информация. Питание при СРК: может ли полезное быть вкусным. Отличительной чертой этого заболевания является периодическое проявление симптомов: спазма или боли в животе, сопровождающихся нарушением стула диарея или запор ; вздутием и метеоризмом.

Общие принципы питания Помочь раздраженному кишечнику можно с помощью диеты, которая требует соблюдения режима регулярного приёма пищи. Что нельзя при раздраженном кишечнике? Почему это важно? Основные блюда Рацион может включать в себя говядину, баранину, свинину, курицу или индейку, рыбу. Молочные продукты Молоко, творог, мороженое, сливочный сыр, сметана содержат лактозу — белок коровьего молока.

Фрукты и овощи Такие фрукты, как груши, яблоки, сливы, персики, а также соки из них, содержат большое количество фруктозы, которая может усиливать проявление симптомов СРК. Бобовые соя, чечевица, горох, фасоль включают в свой состав неперевариваемые углеводы, а значит, провоцируют метеоризм. Приправы Соусы, приготовленные из рекомендованных продуктов, растительное или оливковое масла, соевый соус, песто и сальса могут стать завершающим штрихом вашего блюда.

Список литературы 1 1. Узнать больше. Национальный институт здоровья и клинического совершенствования Великобритании. Синдром раздраженного кишечника у взрослых: диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника в первичном звене здравоохранения. Клинические рекомендации, март г. Порой именно неправильный образ жизни может стать причиной появления проблем с кишечником.

Диета при СРК. С диетой low-FODMAP пересмотреть рацион очень просто, ведь диета предполагает полезное, вкусное, а главное, разнообразное меню на каждый день.

Материал разработан при поддержке компании Abbott в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

Питание при синдроме раздраженного кишечника

Отличительной чертой этого заболевания является периодическое проявление симптомов:. Известно, что Синдром Раздраженного Кишечника — это заболевание, которое тесно связано с психоэмоциональным состоянием и образом жизни человека. В ряде случаев стрессовое состояние, неправильное и нерегулярное питание могут послужить пусковым фактором в развитии и поддержании симптомов СРК 1. Дело в том, что наш организм представляет собой биологические часы, в которых все процессы подчинены определенному порядку. При нерегулярном питании в этой отлаженной цепочке происходят негативные изменения, которые приводят к нарушениям работы органов пищеварения. Как лечить раздраженный кишечник?

Ваш IP-адрес заблокирован.

Врач-гастроэнтеролог зав. Для нивелирования симптомов СРК показано использование психотерапии и ряда лекарственных средств. В их числе антидепрессанты трициклические или ингибиторы обратного захвата серотонина , корректоры микробиоценоза кишечника бактериофаги, антисептики, пробиотики, пребиотики , противодиарейные угнетающие перистальтику кишечника — лоперамид и др. Улучшению опорожнения кишечника могут способствовать прокинетики итоприд, любипростон. Для устранения метеоризма показано использование пеногасителей симетикон, диметикон , препаратов пищеварительных ферментов. При гладкомышечных спазмолитических болях — дицетел действующее вещество - пинаверия бромид.

Питание при СРК: может ли полезное быть вкусным

При расстройстве пищеварения, которое сопровождается вздутием живота, интенсивными болями, метеоризмом, необходимо придерживаться особой диеты. Она назначается врачом индивидуально, в зависимости от сопутствующих симптомов — запоров или диареи. Перед постановкой диагноза обязательно нужно пройти обследование. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Особенно тревожными симптомами являются резкая потеря веса и появление кровотечений. Могут возникнуть и другие признаки заболевания, не связанные с системой ЖКТ — озноб, нервные расстройства. Особым свойством данной патологии является то, что она может возникать без каких-либо видимых причин. Многие врачи даже считают, что заболевание провоцируется стрессовыми состояниями.

Этот термин равнозначен таким, как спастический колит или дискинезия кишечника.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Авдяков Игорь Васильевич. Главная О Центре Медицина для детей Медицина для взрослых Медицина для старшего поколения Абонементные программы Цены Программа поощрения постоянных клиентов Подарочные сертификаты Вызов врача на дом Центр Амбулаторной Хирургии Медицинское, детское такси Реабилитационное отделение Сестринский уход Стоматология Отдых и лечение Корпоративным клиентам Заявление на справку для налогового вычета Работа у нас Блоги врачей Новое! Информационные ресурсы для сотрудников. Наши статьи. Гастроэнтерология, диетология. Статьи по гастроэнтерологии.

Человек должен получать физиологически полноценное питание, в зависимости от его роста, веса и активности. Важно выявить определенные продукты, которые создают человеку дополнительный дискомфорт, и удалить их из питания.

.

Комментариев: 5

  1. natluga:

    Ирина, Абсолютно согласна!

  2. Sevak:

    Много лет использую касторовое масло в подобных целях. В давние времена обувь обрабатывала на хранение. Приятельницы мои в Вашингтоне регулярно надевают на ночь на руки в касторке хлопковые перчатки, питают таким образом. Но уже не копеечное средство данное, плачу 100 руб. за 30 мл.

  3. svetlana_21:

    Наталья, если у вас шипица самое главное ей нужно убрать доступ кислорода, поэтому после обработки нужно залепить лейкопластырем иначе она пустит новые корешки. я выводила мужу (15 лет на руке мешала) потом у самой эта зараза появилась, но принцип был понятен быстро вывела

  4. Лиса:

    SVETLANA, поддержтваю , правильньную сссылочку дала для лечения грибка на ногах.

  5. vera.sizova.00:

    Да-да, попробуйте магию. Только потом не удивляйтесь, если сами преждевременно сгинете или ваш родственник преждевременно умрёт